Zawartość DVD ćwiczeniowego "Aerobik nie tylko dla ciężarnych" to ćwiczenia aerobowe dla przyszłych mam, w tym ćwiczenia po połogu. Ćwiczenia przeznaczone są dla aktywnych kobiet w ciąży, które mają bezproblemową ciążę i chcą utrzymać kondycję oraz sylwetkę również w tym pięknym okresie. Sama aktywność fizyczna jest bezpieczna dla zdrowia i dostosowana do stanu ciąży.
Nie zapomnij o odpowiednim obuwiu sportowym do sali gimnastycznej oraz o macie do ćwiczeń.
Przy spokojnej i bardzo przyjemnej muzyce wykonasz prostą choreografię złożoną z elementów low aerobiku, która nie zawiera podskoków, obrotów ani gwałtownych ruchów. W części wzmacniającej przepracujemy wszystkie problematyczne partie ciała i dowiesz się, jak wzmacniać mięśnie brzucha w czasie ciąży. W drugiej części znajdziesz wskazówki, jak ćwiczyć i wzmacniać mięśnie brzucha po zakończeniu połogu.
Zawartość obejmuje również fachowy komentarz MuDr. Mrázka na temat pozytywnego wpływu ćwiczeń w czasie ciąży.
Czas trwania ćwiczeń wynosi 60 min
