Specjalny dodatek do serialu MF Dnes zawiera:
1) Kompletny dietetyczny jadłospis na cały tydzień.
2) Jak długo będziesz spalać energię z jedzenia – praktyczna tabela produktów i wybranych
czynności.
3) Ćwiczenia z Hanką Kynychową na DVD.
4) Porady dotyczące odchudzania MUDr. Kateřiny Cajthamlowej
Zawartość DVD:
1) P-Class – Ćwiczenia z gumą oporową z Hanką Kynychową – Czwarte DVD z serii Chudnij z MF DNES zawiera program ćwiczeń zwany P-Class – wzmacnianie problematycznych partii ciała z wykorzystaniem gumy oporowej. Trening obejmuje proste warianty kroków z elementami low aerobiku. Przyjemnie rozgrzejesz mięśnie i poczujesz satysfakcję z ukończenia zestawu ćwiczeń. Po rozgrzewce czeka nas trening siłowy wzbogacony ćwiczeniami z gumą oporową. Na zakończenie wspólnie się rozciągniemy.
2) Jak jeść i co jeść, żeby schudnąć? – Osoby planujące odchudzanie najbardziej obawiają się chyba tego, że dietetyczny jadłospis nie będzie im smakować i że nigdy więcej porządnie się nie naedzą. Czy ta obawa jest uzasadniona? Jak powinien wyglądać idealny obiad i co osoba odchudzająca się powinna jeść na kolację? Na pytania dotyczące odchudzania i prawidłowego żywienia odpowiada MUDr. Kateřina Cajthamlová.
Sportowy
Republika Czeska, 2008, 76 min
Format obrazu: 4:3
Dźwięk: po czesku DD 2.0
